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泡澡出汗減肥法 輕松5招教你“泡”出纖細長腿
時間:2011-05-09 17:22:56    來源:    瀏覽次數:    時尚首頁    我來說兩句()

如今,很多人都知道“減肥并不是指體重的減少,而是指體內多余的脂肪的減少”。而體熱是燃燒體內脂肪必不可少的。這里我們拿肥肉來做比方。當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時候,伴隨著“滋滋”的聲音,可以看到肥肉慢慢解凍熔化,一點點變小。人體內的脂肪也是如此。下面就教你一個讓脂肪燃燒的減肥妙招!

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泡澡出汗減肥法 輕松5招教你“泡”出纖細長腿

  減肥不成功的三點原因:

  第一:不把減肥當做一種日常習慣(不能堅持)。

  第二:減肥效果不能馬上立竿見影(心情沮喪)。

  第三:沒有從根本上改善體質(瘦了后會反彈)。

一、泡澡帶來完美的溫熱效果!

  當你泡在熱水中時,全身血管壁擴張,血液流動也變得舒暢。由于這種溫熱效果,血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間循環流動,這樣也可以促進腎臟和肺更好地排出體內廢棄物。腎臟位于下半身,流經腎臟的血液增多了,也便于尿液的排出。泡澡的好處遠遠不止這些。當你泡澡時,你可以感受到水對身體的壓力。這個水壓壓迫著血管和淋巴管,可以促進血液循環,因此,全身的新陳代謝也變得旺盛起來。

二、完全排出體內廢物!皮膚也變得很光滑!

  由于泡澡時的溫熱效果,體溫也會隨著上升。隨后,毛孔和汗腺充分打開,排出大量的汗。排汗的同時,體內的廢棄物也會和汗水一起排出體外,因此,血液也變得干凈了。這樣,不僅身體變健康了,皮膚也會變得很光滑。同時,皮脂腺分泌的皮脂和汗水一起形成一層皮膚保護膜,這樣可以幫助皮膚鎖住水分,防止皮膚干燥。要是采用淋浴的話,可是沒有這些效果的喲!

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